HYPNÓZA (=stav hluboké relaxace)

První setkání:
1. Promluvíme si o Vašem konkrétním problému, který potřebujete řešit.
2. Vyzkouším vaší hypnobilitu a vytvoříme kladné sugesce na změnu vašeho stavu.
3. Připravíme text se sugescemi a formulací Vašeho cíle, který budeme při hypnóze používat

Další setkání:
Při dalších setkáních budeme používat text se sugescemi, který jsme si odsouhlasili před prvním setkání, a to takto:

1. Sednete si do pohodlného křesla, kde vás při vaší aktivní spolupráci přivedu do stavu hluboké relaxace. Připomínám, že nikdo nemůže být hypnotizován bez souhlasu a nikdo na sebe v hypnóze nic neřekne, co by neřekl normálně.
2. V hypnóze vám zadám vámi požadované sugesce na změnu stavu a chvíli vás v hypnóze nechám.
3. Přivedu vás k plnému vědomí. Vždy se to zdaří. Nikdy nejste ničí loutkou.
4. Naučím vás, jak si dělat autohypnózu doma sám/sama, abyste mohl-a pokračovat v řešení svého aktuálního problému. Většinou to chce určitý čas, než nové naprogramování přijmete za své a změníte tak své chování a postoj k dané věci.

Účinnost: obvykle má hypnotická sugesce účinnost asi týden, poté je třeba ji opakovat, než se v podvědomí usadí požadované změny.